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【科普】裸睡有哪些好处和坏处?

2019年7月24日  阅读次数:188

现在有很多人鼓吹裸睡好处多多,可是任何事情都是双刃剑,我们既要看到其好处,也要看到其坏处。当然,作为传统的中国人还是喜欢穿衣睡觉的,采用什么方式睡觉那是个人的隐私,怎们就谈裸睡的好处与坏处。

1、在干净的传单上裸睡可以提高睡眠质量(每天换床上用品那种)。因为皮肤是人体最重要的散热器官,入睡后体温会慢慢下降。如果穿着睡衣睡觉就会影响皮肤对温度的感知,打乱入睡后降温的进程,容易失眠。


2、裸睡有助于皮肤分泌皮脂、排出汗液,有美容的功效。当没有睡衣对皮肤的压迫后,皮肤血液流量会加大,局部代谢更快,能有效避免毛囊、痤疮等皮肤病。美容觉也是这么来的。


3、如果是两人同床,皮肤之间接触能够增加催产素的合成和分泌,让你对伴侣的触摸更加敏感,增加彼此的亲密度。


4、裸睡能保护私处。女孩子私处常年湿润,裸睡能让私处通风透气,减少妇科炎症;男孩子裸睡可以让私处清凉舒爽,有利增强精子的活力。

5、裸睡让全身肌肤彻底暴露在环境中,灰尘、螨虫等容易导致皮肤过敏和哮喘发生,有特异体质的人和生病的人要格外小心。(PS:裸睡对环境要求很高,洁净是必须的。)

6、裸睡一般是夏天,晚上人们吹着空调入睡,裸睡没有衣服保护,容易受风受凉,导致关节酸痛等,严重一些的还会患“空调病”。裸睡有利也有弊,如果能做到环境干净,空调温度控制的很好,裸睡还是很有益处的。


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